Hivatás, munkahely
Munkahelyi problémák vagy új célok kitűzése
Vigyünk pozitív változást az Életedbe
A mentális egészség napjainkban komoly aggodalomra ad okot, ami végül kihathat a kapcsolatokra és betegségeket okozhat.
Miben tudok segíteni?
Szorongás, magány, kapcsolati problémák, dühkezelés, stressz
Különböző területeken tudok segíteni
Az életben mindannyian találkozunk olyan nehézségekkel, amelyeket egyedül nehéz megoldani. Ha úgy érzed, hogy bizonyos helyzetek túl nagy terhet rónak rád, akkor szakértői támogatással könnyebben megtalálhatod a megoldást. Az alábbi területeken tudok segíteni:
Magány, szorongás
Életvezetés, testi-lelki problémák feldolgozása
Jóllét, önismeret
Kezdő önismerkedők és élet fejlesztők
Szerelem, kapcsolatok
Pártalálás vagy a szakítás feldolgozása
Gyászfeldolgozás
Segítség a gyász feldolgozásában és továbblépésben
Dühkezelés
Tudatos dühkezelés és indulatkontroll fejlesztése
Túlgondolás
Segítség a túlgondolás leküzdésében és mentális felszabadulásban
Önértékelés fejlesztése
Támogatás az önértékelés fejlesztésében
Rólam, pár szóban
Bencze Csilla vagyok Integrál tanácsadó
Integrál Akadémián végeztem integrál pszichológiát, monodrámát, kognitív terápiát és NLP-t tanultam, sok saját élményt szereztem különféle önismereti csoportokon, egyéni terápiákon, jóga tanfolyamokon, meditációs elvonulások alkalmával. Reiki beavatott vagyok, Access Bars és angyal gyógyító képesítésem van. Találkoztam a zeneterápiával, és a táncterápiával is.
Az üléseken különböző technikákat alkalmazok: NLP, belső képek, tiszta kommunikáció, de legfőképpen segítő beszélgetésekkel támogatom és kísérem a klienseimet.
A klienseimmel való foglalkozás sok türelemre és elfogadásra tanított.
Hiszek abban, hogy az elfogadást és pozitív odafordulást nyújtó, segítői kapcsolatban lehet igazán megismerni valódi önmagunkat, rálelni belső erőforrásainkra, hajtóerőinkre, és ez által Kierkegaard szavaival élve „azzá válni, akik valójában vagyunk”.
Miben tudok segíteni?
Az életben mindannyian találkozunk olyan nehézségekkel, amelyeket egyedül nehéz megoldani. Ha úgy érzed, hogy bizonyos helyzetek túl nagy terhet rónak rád, akkor szakértői támogatással könnyebben megtalálhatod a megoldást. Az alábbi területeken tudok segíteni:
- Magány és elszigeteltség érzése
- Gyászfeldolgozás és veszteségek kezelése
- Stressz és szorongás csökkentése
- Dühkezelés és indulatkontroll
- Túlgondolás és belső feszültségek oldása
- Párkapcsolati problémák, konfliktusok
- Családi és munkahelyi nehézségek feldolgozása
Nem kell egyedül megküzdened a nehézségekkel.
Ha úgy érzed, elakadtál, bátran kérj segítséget – ez az első lépés egy kiegyensúlyozottabb, boldogabb élet felé.
Miben nem tudok segíteni?
Bár sok élethelyzetben tudok támogatást nyújtani, vannak olyan mentális állapotok, amelyek esetében szakirányú orvosi vagy pszichoterápiás ellátás szükséges. Ilyen esetekben pszichiáter vagy klinikai szakpszichológus segítségére van szükség.
- Skizofrénia és pszichotikus zavarok
- Bipoláris zavar és egyéb súlyos hangulati rendellenességek
- ADHD és más neurológiai alapú állapotok kezelése
- Öngyilkossági gondolatok és akut krízishelyzetek
- Pánik betegség
- Depresszió
Fontos: Ha ezek bármelyike érint, kérlek, fordulj pszichiáterhez vagy klinikai szakpszichológushoz, illetve keresd fel a megfelelő kríziskezelő szolgálatokat!
Integrál pszichológiai tanácsadóként
Klienseket vállalok online, egy órás terápiás beszélgetésekre. Minden olyan mentálisan egészséges személyt vállalok, akinek szüksége van segítségre.
Amiben tudok neked segíteni:
- –önbizalom, önértékelés növelése
- –gyász, krízis
- –gyermekkori bántalmazás, elhanyagolás
- –düh kezelése
- –elindulni az önismeret útján
- –jelenben lenni, túllépni a múlton
- –stressz, alvászavar kezelése
- –magány oldása
- –párkapcsolati problémák kezelése, bántalmazó párkapcsolat
- –családi, munkahelyi kapcsolati nehézségek kezelése
- –saját igények feltárása, határok meghúzása
- –elakadtál az életedben
- –szeretnél új célokat kitűzni
- –önelfogadás, önszeretet kialakítása
- –ha spirituális élményeid vannak, de nem tudod hova tenni ezeket
- –ha nehéz az élet és csak beszélgetni szeretnél
98%
Sikerráta
50+
Kliens
10+
Év tanulmány
Értékeléseim
Elégedett ügyfeleim mondták
Kedves, nyugodt, segítőkész ember. Nagyon közvetlen.
Sok kérdést tett fel, hogy jobban megismerjen.
Nagyon mélyen elbeszélgettünk, jó rálátása a problémára, megoldások felvázolása.
Sok kérdést tett fel és elmondta, hogy miben tud segíteni. Figyelmesen meghallgatott, jól esett bele beszélgetni. Folytatjuk, aminek örülök.
A megfelelő kérdéseket teszi fel, segíti az embert, hogy saját magától jöjjön rá a probléma forrására/megoldására.
Kedves, figyelmes, segítőkész.
Csilla hihetetlenül empatikus és figyelmes. Minden alkalommal úgy éreztem, hogy teljes mértékben jelen van, és segít megérteni a mélyebb érzelmi folyamatokat. Kérdései révén rávezetett azokra a felismerésekre, amelyekre szükségem volt a fejlődésemhez. Nagyon hálás vagyok neki a támogatásáért.
A problémákat sikerült feltérképezni és a megoldásukhoz hozzásegített. De ez egy folyamat, több alkalom szükséges a megoldáshoz. Annak mindenképpen ajánlom, aki komolyan szeretne megoldást találni. A rendszeres konzultáció nekem nagyon fontos volt, és hogy volt rám ideje akkor, amikor éppen ráért.
Professzionális és melegszívű szakember. Segített abban, hogy ne csak megértsem a problémáimat, hanem megtaláljam a megoldásokat is. Az ülések során mindig biztonságban éreztem magam.
Ingyenes anyagok a mentális és lelki egészségért
Tudástár
A Tudástárban összegyűjtöttünk számodra olyan szakmai anyagokat, amelyek segítenek jobban megérteni a mentális és érzelmi működésedet. Ezek az ingyenesen letölthető anyagok átfogó tudást nyújtanak az önismeretről, a stresszkezelésről, az alvászavarokról és sok más fontos témáról.
Töltsd le, olvasd el, tanulj belőlük, és használd a mindennapokban!
Mert az önfejlesztés és a mentális jólét nem luxus, hanem elérhető lehetőség mindenki számára.
Tekintsd meg legújabb bejegyzéseim
Blog
A gyász három fázisa: Hogyan éld át a fájdalmat?
A gyász három fázisa: Hogyan éld át a fájdalmat? A gyász az élet természetes része, mégis mindenkit másképp érint. Egy szeretett személy elvesztése vagy egy
Tovább
Hogyan kezdj bele az önfejlesztésbe
Az önfejlesztés az egyik legfontosabb befektetés, amit valaha is tehetsz magadért. Ez nem csak arról szól, hogy jobbak legyünk valamiben, hanem arról is, hogy kiteljesítsük
Tovább
Hogyan dolgozd fel a gyászt és találd meg újra a reményt?
A gyász egy olyan érzés, amely mindannyiunk életében előfordul, és bár elkerülhetetlen, mindenki másként éli meg. A veszteség fájdalma mélyen belénk ivódhat, és könnyen elhitethetjük
TovábbKonzultációs díjak
Csomagjaim
Első alkalommal az első fél óra ingyenes
Egyéni konzultáció
15 000 Ft
per óra
- Alkalmankénti fizetés
- Igény szerint bővíthető
- Online és személyesen is
10 alkalmas csomag
140 000 Ft
10 x 1 óra
- Egy összegben
- Igény szerint bővíthető
- Online és személyesen is
Spirituális útkeresés
70 000 Ft
5 alkalom
- Fizetés egy összegben
- Igény szerint bővíthető
- Online és személyesen is
Célkitűzések
70 000 Ft
5 alkalom
- Fizetés egy összegben
- Igény szerint bővíthető
- Online és személyesen is
Miért fontos külső segítséget kérni elakadásaink megoldásához?
Mindannyian találkozunk olyan élethelyzetekkel, amikor úgy érezzük, egyedül már nem találunk kiutat. Az önsegítés és a barátok támogatása mellett egy külső, szakértői szemlélet sokat segíthet abban, hogy más nézőpontból lássuk a problémákat és megtaláljuk a megoldást.
Egy külső szakember segíthet abban, hogy:
- Jobban megértsd saját érzéseidet és viselkedési mintáidat
- Olyan eszközöket kapj, amelyekkel hatékonyabban kezeled a nehéz helyzeteket
- Támogató, biztonságos térben beszélhess azokról a dolgokról, amelyekről máshol nehéz lenne
- Felszabadulj a belső feszültségektől és könnyebben haladj előre az életedben
Időpont foglalás
Írjon nekem vagy foglaljon időpontot
Terápiás alkalmak előtt egy telefonos konzultációs beszélgetés során feltérképezzük az irányt.